『カラダ』鍛えていますか?

週1で運動は初の5割! 20~40代で増加(日経新聞より)

 

スポーツ庁は、週に1回以上運動している成人が51.5%と初めて半数を超えたと発表。

20代~40代の増加が目立つ。

「健康のため」等の理由でウォーキングをする人が多かった。

18歳~79歳の男女2万人対象に調査を実施。運動の頻度が週一回以上で男性53%、女性50%であった。

年代別では70代が71%と最も高く、低いのは40代の42%。

運動を週3回以上する人は26%。

過去1年間にした運動・スポーツは散歩も含めてウォーキングが57%と最多。

ランニング12%、自転車11%。

運動はしなかったは24%。

 

運動をした理由は、健康のためが40%。楽しみ、気晴らし12%、運動不足を感じてが10%となる。

 

一方で思ったほど、運動できない理由は、仕事・家事が忙しいが28%、面倒くさい14%、年を取ったも10%

となっている。

 

スポーツ庁では週1回以上の運動する人の割合は65%を目標としている。

また、健康増進などの理由で国民の運動意識が高まってきたとしている。

 

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