睡眠不足の方は大丈夫ですか?

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を見ている皆さんは、睡眠不足については大丈夫だろうか?

睡眠不足は日中に過度の眠気がおそってくる。その日の睡眠不足の

心配がおこり、注意や集中に関する問題がおきたりする。

エネルギーやモチベーション欠如などもおこり大変なことに。

 夜遅くまで、テレビをみていたり、漫画など読んだりしていませんか?

連日飲み歩いて、帰りは深夜になっていませんか?

そして次の日は学校や会社だったりしませんか?

 就職活動の皆さん、明日は就職試験という前日はぐっすり眠りましょう。

就職試験の日に、集中力が欠けたり、眠いばっかりになったら力が発揮

できません。朝と夜のメリハリをしっかりつけるという生活が大事。

それに限らず、睡眠は日々6〜8時間はとるというのが理想。

厳しい戦いに勝つにはそれなりの備えをしておきましょう。

 

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