コラム
投稿日：2018.12.27
を見ている皆さんは、睡眠不足については大丈夫だろうか？
睡眠不足は日中に過度の眠気がおそってくる。その日の睡眠不足の
心配がおこり、注意や集中に関する問題がおきたりする。
エネルギーやモチベーション欠如などもおこり大変なことに。
夜遅くまで、テレビをみていたり、漫画など読んだりしていませんか？
連日飲み歩いて、帰りは深夜になっていませんか？
そして次の日は学校や会社だったりしませんか？
就職活動の皆さん、明日は就職試験という前日はぐっすり眠りましょう。
就職試験の日に、集中力が欠けたり、眠いばっかりになったら力が発揮
できません。朝と夜のメリハリをしっかりつけるという生活が大事。
それに限らず、睡眠は日々6〜８時間はとるというのが理想。
厳しい戦いに勝つにはそれなりの備えをしておきましょう。
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